冬季最好的美腿减肥食谱

2007年11月10日星期六晴

　　冬季最好的美腿减肥食谱:可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬季的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔！
　　上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的你喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次你可别错过啰．
　　美腿减肥食谱:归蒸鲤鱼
　　材料：鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。
　　做法：
　　1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分（可依个人喜好添加）
　　2.鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟
　　3.加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可
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